Sexta, 17 Junho 2016 13:10 |
Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e a força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.
Professor/a da modalidade: Estela Nunes
Local: Complexo das Piscinas Municipais
Preço da Mensalidade:
- Menores de 18 anos: € 15,00
- Maiores de 18 anos: € 17,50
Horário das aulas:
Horário
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Categoria
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Classe /Idade
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Dias
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Hora
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Nº de alunos
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Horário 10
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+ 12 anos
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4ª e 6ª Feira
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18h15 – 19h00
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10
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Ficha de inscrição ( 160 KB)
Vantagens da prática da actividade:
- Aumento da flexibilidade;
- Activação dos musculos do tronco, melhorando a postura;
- Alivia o stress diário;
- Ajuda a combater deficiências físicas.
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