Trata-se de uma ginástica no meio líquido, utilizando a água como redutor da acção da gravidade. Reduz o risco de lesões e permite até a reabilitação de pessoas com alguma restrição ao exercício de sobrecarga vertical (lombalgias, artrose, reumatismo). Visa o fortalecimento muscular localizado, o condicionamento físico geral, cardiovascular e respiratório.

Professor/a da modalidade: Joana Moutinho

Local: Complexo das Piscinas Municipais

Preço da Mensalidade:

• Menores de 18 anos: € 15,00
• Maiores de 18 anos: € 17,50

Horário das Aulas:

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Vantagens da prática da actividade:

• Melhora capacidade cárdio-pulmonar;
• Aumenta a capacidade de permanecer mais tempo em actividade;
• Melhora a capacidade das articulações de se moverem normalmente;
• Aumenta a capacidade de força, para levantar e deslocar objectos;
• Redução da massa gordura.