Quarta, 15 Junho 2016 14:52 |
É uma actividade física realizada em grupo, que tem o seu ritmo determinado pela música escolhida pelo professor, com o principal objectivo de desenvolver a capacidade aeróbica do indivíduo. É reconhecida como uma actividade física rítmica, que utiliza os grandes grupos musculares mantendo uma intensidade adequada por um período prolongado.
Professor/a da modalidade: Joana Moutinho
Local: Complexo das Piscinas Municipais
Preço da Mensalidade:
- Menores de 18 anos: € 15,00
- Maiores de 18 anos: € 17,50
Horário das aulas:
Horário
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Categoria
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Classe /Idade
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Dias
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Hora
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Nº de alunos
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Horário 8
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-
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+ 12 anos
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3ª e 5ª Feira
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18h10 – 19h
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20
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Horário 9
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+ 12 anos
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3ª e 5ª Feira
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19h10 – 20h
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20
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Ficha de inscrição ( 160 KB)
Vantagens da prática da actividade:
- Prevenção de doenças do coração;
- Prevenção de doenças pulmonares;
- Melhoria das capacidades físicas (força, resistência)
- Redução do percentual de gordura;
- Melhoria do bem-estar geral;
- Melhorar as capacidades motoras (coordenação, agilidade, consciência corporal)
- Aprendizagem de novas habilidades motoras específicas;
- Harmonização dos movimentos corporais;
- Prevenção de problemas e vícios posturais;
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