Quinta, 07 Julho 2016 12:03 |
Zumba é uma modalidade Latina, uma aula de fitness-dança que incorpora
música Latina e internacional, juntamente com passos de dança, cria uma
dinâmica excitante e eficaz para um modelo fitness!

Horário das aulas:
Dias
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Hora
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3ª
Feira
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20h30
– 21h15
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Sábado
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11h30
– 12h15
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Vantagens: • Queima de 500 a 1000 calorias em uma aula, dependendo da intensidade do
treino.
• Por ser uma prática bem
alegre, divertida, beneficia a autoestima dos seus praticantes e ainda
interação com os outros participantes, tornando uma aula bem social.
• Beneficia a coordenação motora, deixando os reflexos mais
rápidos e melhora o equilíbrio. Isso tudo devido aos movimentos da zumba que
mistura movimentos rápidos e lentos, variando a velocidade.
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